Viedoklis, ka tuvredzību var iegūt tikai līdz 30 gadu vecumam, ir mīts. Pieaugot darba intensitātei, palielinās to cilvēku skaits, kam nepieciešamas brilles, it sevišķi profesijās, kurās visu dienu jāsēž pie datora.
Pieaug tuvredzīgo cilvēku daudzums
0Strādājot pie datora, ārsti iesaka ik pēc 40 minūtēm nodrošināt savai redzei 10 līdz 15 minūtes ilgu pārtraukumu. Jādod redzei iespēja atslābināties, tādēļ gaišajā dienas laikā ir labi laiku pa laikam pavērties ārā pa logu, paskatīties uz priekšu, vairākas reizes aktīvi pamirkšķināt acis, paskatīties uz augšu, uz leju, pa labi, pa kreisi, pa diagonāli.
Arī plecu pašmasāža intensīvas darba slodzes laikā ir profilaktisks veids, kā parūpēties par redzes nepasliktināšanos. Tā uzlabo asinsriti, kas ir svarīgi ikviena acu veselībai. Redzes profilaksei intensīvas slodzes laikā pie datora lieti noder mākslīgās asaras.
Komentāri (0)