Bioritmu diēta

Ja ēdot ievēros bioritmus, organisms strādās kā pulkstenis un liekais svars neveidosies. Dienas pirmajā pusē organisms vislabāk tiek galā ar pārtikas pārstrādi, bet no 6 līdz 9 rītā organisms vislabāk pārstrādā taukus. Tieši šis ir visieteicamākais laiks brokastīm.

Pusdienām ieteicamais laiks ir no 13 līdz 15. Tagad organismam nepieciešams šūnu veidojošs celtniecības materiāls. Tāpēc pusdienās jāēd olbaltumvielām bagāts ēdiens. Lieliski, ja pusdienās būs vārīta zivs vai liesa gaļa un dārzeņi.

Launagā no 16 līdz 17 der apēst kādu augli vai pāris gabaliņu melnās šokolādes. Vakariņas jāēd no 18 līdz 19. Vakariņām jābūt vieglām, jo vielmaiņa dienas otrajā pusē palēninās – var ēst liesu gaļu vai zivi. Lieliski derēs arī dārzeņi.